母亲节：在游乐场、工作和情绪状态之间摇摆

公关团队负责人，2 岁儿子 Daniil 的母亲。

在一场脱口秀节目中，当听到孩子的哭声时，喜剧演员要求带着孩子的母亲离开，声称他们打扰了别人。观众的意见不一，我一直在想，有孩子的女人，有力量、勇气和心情，不再拖延任何事情，充实地生活，也许还有工作……但她如何能做到这一点？

每天早晨，我的一天从主要项目开始

我一睁开眼睛，项目就会对我说：“早洪都拉斯数据上好，妈妈！”。从早上 7 点到 8 点，我准备早餐，和我 14 岁的儿子闲聊，只有在了解了他的日程安排、成就和当天的计划后，我才能继续进行工作流程、会议、任务和目标。没有其他办法。这就是我每天的计划和纪律。

世界上每秒钟都会有 4.3 个孩子出生，而关于职业妈妈的统计数据显示， 70% 有 18 岁以下孩子的女性都在工作。以我的拙见（和一点经验），这意味着：

期间说话声音要比操场上的孩子大。我已经任何人都可以利用它来赚钱学会把重要的电话安排在孩子玩得不那么活跃的游戏或休息的时候。在这种情况下，使用降噪耳机也成了我的救星。

卡捷琳娜·卡巴科娃

Serpstat 的首席执行官兼 4 岁女孩索菲亚的妈妈。

是的，当然，你可以把所有的时间都奉献给孩子，但休产假，哪怕只有一年，你不仅会失去资格，还会损失约 40% 的收入，更不用说你的职业生涯了。此外， 23% 的在职妈妈表示，她们拒绝升职是因为她们要兼顾工作和育儿职责。

但作为一名母亲，应对一切，攀登职业阶梯，满足所有 KPI 既是可能的，也是有趣的。所以，我和一些非常忙碌的在职妈妈们进行了交谈，我想把这篇文章献给所有和我们处境相同的人，在母亲节互相支持。也献给那些还没有决定迈出这一步的人：做母亲 + 工作。

当我成为一名母亲时，我停下来思考是什么 ig 号码让我以前如此疲惫。这是个玩笑，但也是事实。做母亲是时间管理的终极速成课程。你会不断发现自己内心隐藏的力量、资源和耐心。你会学会在完成日常任务的同时保持自我，此外，你的工作中还增加了一个新的全职项目——实际上，这是一个全天候的工作。

奥列克桑德拉·赫利斯托娃

Stripo 公关团队负责人，2 岁儿子 Daniil 的母亲。

你知道女性产后身体和心理状态会发生多少变化吗？

荷尔蒙变化：分娩后，女性体内的雌激素和孕激素等激素会急剧下降，甲状腺激素和催产素的释放也会发生变化。这些激素波动会严重影响情绪、能量水平和整体情绪状态。
身体恢复：身体需要时间从分娩带来的身体压力中恢复。这包括从分娩伤害中恢复、血容量变化以及身体器官恢复到怀孕前状态的过程。
情绪和心理变化：许多新妈妈都会经历“产后忧郁症”，这是一种常见症状，其特征是情绪波动、悲伤、焦虑、易怒和抑郁。这些感觉通常会在几周内出现。然而，一些女性可能会患上产后抑郁症，这是一种更严重、更持久的抑郁症。
睡眠不足：照顾新生儿通常会导致严重的睡眠障碍。睡眠不足会影响认知功能、情绪和身体健康。
关系问题：适应父母的新角色也会影响社会关系和动态，尤其是与伴侣和家庭成员的关系，这可能会导致压力和冲突。